¡Jugamos todos juntos!

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jueves, 6 de mayo de 2010

¿Por qué es fundamental hacer actividad física?


Hacer ejercicio es la forma más eficaz de cuidar nuestra salud y mejorar nuestro estado o acondicionamiento físico. Los siguientes son diez de los beneficios más importantes que el ejercicio aporta:

1- Previene enfermedades del corazón, principal causa de mnuerte

2- Ayuda a prevenir, controlar y tratar la hipertensión arterial

3- Previene la diabetes

4- Controla la osteoporosis

5- Previene la obesidad en adultos y niños

6- Ayuda combatir la depresión y la ansiedad

7- Actúa en la prevención de lesiones lumbares

8- Ayuda a prevenir la incidencia de accidentes cerebro vasculares

9- Disminuye la incidencia de ciertos tipos de cáncer

10- Mejora el descanso nocturno y el sueño

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